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Dein Leben ist etwas Einmaliges - ein Wunder - was nur dir geschenkt wurde.
Es ist ungewiss wie lange du hier bist und wie deine Zukunft aussehen mag, aber eine Sache ist Fakt: du wirst diesen Planeten irgendwann verlassen. Vielleicht nicht heute, vielleicht nicht morgen, aber eines Tages.
Wie verbringst du also deine Zeit, welche Entscheidungen triffst du für/ gegen dich, welche Teile in dir lebst du schon/ noch nicht und was sind eigentlich wichtige Fragen, die du dir während deiner Zeit hier mal gestellt haben solltest?

Darüber spreche ich mit dir in dieser Folge!

Liebe...nein, Emotionen gehen durch den Magen!
Genau, du hast richtig gelesen, denn bestimmt kennst du das:
du fühlst dich gerade gestresst, bist ausgelaugt, müde oder einfach nur traurig.
Und was hilft da? Genau, ein Stückchen Schokolade oder irgendetwas anderes essbares, was dir gerade in die Hände fällt.
Oft befriedigen wir Schmerz, Leere oder ein tieferliegendes Bedürfnis mit Essen, was dazu führt, dass wir uns irgendwann darauf konditionieren in bestimmten Situationen lieber zum Kühlschrank zu gehen, statt unserem Körper wirklich zuzuhören.

Aber wie kommt es eigentlich zum sogenannten "emotionalen Essen" und wie kannst du dieses "Symptom" aus einer für dich helfenden,...

"Geteiltes Leid, ist halbes Leid".
Diesen Spruch hast du sicher schon mal gehört oder? Aber
stimmt das auch wirklich so?
Manchmal überschreiten wir einfach die Grenze und helfen
ohne überhaupt zu fragen, wie es ihm oder ihr damit geht.
Dadurch wird das Leid nicht durch 2 geteilt, sondern eher verdoppelt!

Woher dieses andauernde "helfen wollen, ohne zu fragen"
kommt und was Respekt, Grenzen setzten und wahren,
Mit-"Gefühl" und Mit-"Leid" damit zu tun hat, erfährst du heute in der neuen Folge!

Er lässt uns länger leben, schenkt unserem Immunsystem einen Boost und ganz nebenbei lässt er dich ca. so viele Kcal verbrennen wie bei einem Tennisdoppel:

Sex

Allerdings gibt es auch kaum ein Thema was so taburisiert, schambehaftet und verdreht ist wie unsere Sexualität.

Oft wird in der heutigen Zeit aus dem "Akt der Liebe" eher unser eigener Vorwand gemacht und anstatt Erfüllung, verbinden wir eher Stressabbau, Druck und Bedingungen mit Sex.

Was wirklich hinter den Kulissen der Sexualität steckt und wie du wieder mehr in Verbindung und ins Gefühl mit ihr gehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Wann hast du das letzte Mal wahrhaftige Freude und Leichtigkeit gelebt?

Kinder lachen im Schnitt 400 Mal am Tag. Erwachsene 15-20 Mal und manche gehen sogar zum lachen in den Keller.

Oft ist dein Verstand die größte Bremse, dass du wieder Spaß am Leben haben kannst.
Doch es gibt Möglichkeiten, um Verstand und Herz wieder in Einklang zu bringen, um egal in welchem Alter das Leben voll und ganz zu genießen.

Endlose Streitereien, emotionale Kämpfe, Beleidigungen, Opferhaltungen, usw...

All das ist Drama und in den meisten Fällen, wissen viele Menschen nicht einmal, warum sie das machen.
Und vor allem auch nicht, was sie dadurch sich selbst, ihrer Gesundheit und anderen Menschen antun.

Erfahre in dieser Folge die Hintergründe, wie Drama in dir und deinen Beziehungen entsteht und was du tun kannst, um diese häufig suchtartige Verhaltensweise zu durchbrechen.

Dir fällt es schwer eine Entscheidung zu treffen?
"Dann hör doch einfach auf dein Bauchgefühl".

Diese Aussage bekommen viele Menschen um die Ohren gehauen, wenn es um Entscheidungsfindung geht.
Doch woher weisst du denn, ob dein Bauchgefühl wirklich echt oder richtig ist?

Viele Menschen haben oft keine gute Wahrnehmung darüber. Noch dazu hat der Bauch sein eigenes kleines Gehirn und macht manchmal was er will.

In dieser Folge geht es um die Verbindung von deinem Kopf und Bauch. Außerdem sprechen wir darüber, was du tun kannst um mehr Klarheit über dich und deine Entscheidungen zu bekommen.

Egal ob Vegan, Paleo, Omnivor oder glutenfrei. Die Möglichkeiten im Ernährungsdschungel scheinen unendlich. Leider sind die meisten Menschen dadurch eher verwirrt und gestresst, anstatt ihren Alltag und ihr Essen zu genießen.

Wenn es dir auch so geht, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Denn wir schauen gemeinsam, warum es dir vielleicht schwer fällt, die richtige Form der Ernährung zu finden und du bekommst meine persönlichen Einblicke und Erfahrungen dazu.

Einsamkeit ist weit verbreitet und das obwohl wir heute so viel mehr Möglichkeiten haben uns zu vernetzen und verbinden.

Die digitale Welt eröffnet uns viele Möglochkeiten. Doch es wichtig, zu erkennen, dass tiefe Verbundheit nicht aus dem Smartphone kommt, sondern aus unserem Inneren.

Die Auswirkungen von Einsamkeit sind häufig mit starkem Stress verbunden und können uns gesundheitliche Probleme machen.

Erfahre in dieser Folge mehr über die Hintergründe und was du dagegen tun kannst.

Heute haben enorm viele Menschen mit Allergien, Heuschnupfen, Glutenintoleranz, Tierhaarallergien und vielem mehr zu kämpfen.

Die Frage ist fast eher, wer keine Schwierigkeiten damit hat. Es ist für die meisten ein starker Einschnitt in ihre Lebensqualität.

Der Grund dafür liegt in unserem Inneren und hat viel dem Kampf gegen uns selbst zu tun.

Mehr dazu erfährst du in dieser Folge